hola! graciaporsuextensay completa respuesta, le comento que hac mas de dos años que elimine la azucar industrializada de mi dieta ahora edulzo todo con stevia. Pero es cierto, durante algunos años lleve una dieta mala, comia mucho chocolate y todo tipo de comida chatarra.. hoy en dia mi dieta basicamente consiste en frutas verduras yogurt descremado con cereales y mucho pescado. Tambien tomo suplemntosde aceite de pescado. hac 10 años que no consumo sal. nunca fume en mi vida ni tome alcohol. lo quesi es que tomo una alta dosis de tranquilizantes. 7,5 mg de lorazepam por dia, mi psiquiatra me lo esta bajando. Tengo ademas tengo algo elevado el acido urico es hasta 7 y yo tengo 7,4. Es raro porque carnes rojas tampoco consumo hace bastante tiempo.. Mi dieta diaria basicamente es asi:3 galletas sin sal con dulce de leche light. media mañana una fruta. almuerzo:pollo o pescado con tomate y un poco de aceite de oliva merienda: 1 yogurt descremado con cereales.. Cena: solo verduras por lo general tomate con brocoli o coliflor, que opina de mi dieta, que debo cambiar de acuerdo a todos estos datos, otra vez mil gracias!


Editado por sebas745 (30/10/14 12:44 PM)