Si un Médico, pues en lo probable su dolor es por Artritis o Gota como es conocido por latinoamerica.

Debe cambiar su Alimentación y evitar los alimentos que crean o generen purinas y con esto controlar el Ácido Úrico que hoy tiene en exceso, en su cuerpo por su dieta diaria.

¿Cómo comienzo?

Comience por aprender cuál de los alimentos que usted come hoy tienen alto contenido de purina.

Intente evitar comer alimentos con alto contenido de purina y limite la cantidad de alimentos con contenido de purina moderado que come.

Vea la tabla de abajo para algunas sugerencias y ejemplos.

Evite:

-Licores dulces y con alto nivel de alcohol destilado.
-Cerveza o de Fermentados alcohólicos.
-Tocineta, ternera y venado y carnes ferales en general.
-Levadura
-Comidas grasosas de mantecas de animales.
-Bebidas carbonadas (refrescos) que contengan azúcar.
-Carnes frías y procesadas, especialmente las que tienen mucha grasa.
-Carne de órganos, tal como hígado de cualquier animal.
-Salsas; (sobre todo las que contienen margarinas, mantecas o mantequillas).

Limite:

-Huevo; (en moderación; una Yema por 2 claras de huevo).
-Pollo, carne, cerdo y pato.
-Al menos 12 tazas de líquido al día, tales como agua o jugo de frutas Sin Azúcar agregada y solo de recién exprimidos... Evite los Jugos enlatados en general.
-Cangrejo, langosta, ostras y camarones.

Disfrute:

-Aceites de origen vegetal como son Ajonjolí, Oliva, Semilla de Aguacate... etc. Todos prensados en frío.
-Productos lácteos con bajo contenido de grasas o sin grasas, tales como queso y yogur.
-Vino (en moderación y Nunca de Fermentados Alcohólicos).
-Café (en moderación y Sin Azúcar).
-Mantequilla de maní y nueces.
-Arroz, fideos, pasta y papas
-Frutas de poco nivel de azúcar y se consumen con todo y fibra o cascarilla como los gajos de naranja y mandarina.
-Anchoas, sardinas, arenques, bacalao, vieiras, trucha y abadejo.
-Vegetales verdes en ensaladas en general.
-Frijoles guisados y previamente remojados de un día anterior.

El cuerpo de cada persona es diferente y reacciona de forma distinta ante los distintos alimentos.
Con el tiempo, usted probablemente aprenderá qué alimentos le afectan y cuáles no.

Si descubre que un alimento local o comida típica, hace que su gota se manifieste, evite comer ese alimento.

De la misma manera, puede disfrutar más libremente de aquellos alimentos que no le causan problemas.

Perder peso también puede ayudarle a reducir los síntomas de la gota.

Sin embargo, es importante no perder peso de Masa Muscular.

Donde el ayuno o pasar demasiadas horas por la mañana Sin Desayunar Proteínas y/o las Dietas que producen una pérdida rápida de peso Son y Pueden, Siempre tener picos de Ácido Úrico y Daño Renal Directo a estos picos de Ácido Úrico.

Por el contrario, aumentar la cantidad de ácido úrico en su cuerpo. Es un residual de un Metabolismo Dañado por años de malas dietas y ayunos matutinos.

También evite las dietas de bajo contenido de carbohidratos que tengan alto contenido de proteínas y grasas porque estos alimentos generalmente contienen cantidades significativas de purinas. Cuando no se combinan con 2 o 3 relaciones de vegetales y/o ensaladas en la misma comida.