Muy buenas recomendaciones lukaku.
El principal problema que veo es que la gente restringe muchos la ingesta de alimentos, pasando hambre y recayendo de nuevo a los malos hábitos.
Lo mejor es ponerse en manos de un nutricionista que ajustará los marcos necesarios para cada persona en función de sus objetivos.
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Apasionada de la
nutrición saludable, dietas y deporte