Mantener una presión arterial saludable es clave para evitar problemas cardiovasculares. Además de llevar un estilo de vida saludable, estudios científicos han demostrado que el consumo de arándanos, ricos en antocianinas, puede ayudar a regular la presión arterial. Ingerir aproximadamente 100 gramos de arándanos dos veces al día puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir el riesgo cardiovascular. También puede aumentar la sensibilidad a la insulina y ayudar en la quema de grasa.