El Body Pump es un entrenamiento que combina trabajo de fuerza con música, usando discos y barra para trabajar todo el cuerpo. Popular desde su creación en 1991 por Phillip Mills, ha ganado adeptos, especialmente entre mujeres, al demostrar que el entrenamiento con cargas mejora la musculatura y acelera el metabolismo. Las clases se dividen en 8 canciones que trabajan diferentes grupos musculares, y se adaptan cada tres meses. Ideal para mejorar físicamente mientras te diviertes, el Body Pump se puede hacer con diferentes intensidades y con opciones como clases online.