Si un músculo no crece al mismo ritmo que los demás, aumentar la frecuencia de su entrenamiento puede ser clave. Entrenar ese grupo muscular específico todos los días, con dos ejercicios que favorezcan la conexión neuromuscular, y variando las repeticiones (6 a 15) cada día, puede acelerar su crecimiento. Además, técnicas como rest/pause y series descendentes ayudan a maximizar la intensidad. Recuerda ajustar tu entrenamiento habitual para evitar el sobreentrenamiento. Cambia semanalmente el grupo muscular prioritario para evitar fatiga excesiva.