tranquilo macho que esto recien comienza. lo mejor es que sigas los consejos de un médico rehabilitador. el te indicará el tto a tu medida según la gravedad de la lesion que hayas tenido. De seguro volverás a tener una vida muy activa. un tratamiento bien llevado no tiene porque ser doloroso, o mejor dicho no debe ser doloroso.un consejo, no concntres toda tu atención en la rodilla, busca una rehabilitación integral, que incluya rehabilitación propioseptiva saludos y buena suerte ramon :)