Podria ser que pierdes el control de tus emociones.Deberias reflexionar que esta ocurriendo con tus sentimientos.Piensa y recuerda que te ocurre para llegar a sentirte tan mal.Cambiar de actitud,alejarte de lo que te daña,sean toxicos o sentimientos negativos tuyos o de los demas. Te ayudara.Busca equilibrio en todo lo que haces.Busca apoyo y cobijo en las personas que sabes que te quieren.No te precipites con prisas.Huye del stres.Quizas ya sabes todo esto y te parece elemental.Pero hay que interiorizarlo y practicarlo.No te aisles.Tu corazon es tuyo.Cuidalo.