Hola, lo unico que debes hacer es llevar una dieta equilibrada y variada, sobre todo como verduras, cebolla, marisco, fucus etc, llevan yodo, tambien toma la sal yodada, y pescado azul 2 0 3 veces por semana, procura hacer algo de ejercicio moderado regularmente 3 veces por semana estaría bien, y controlate por tu endocrino, cada 6 meses o 1 año aproximadamente, tu médico de familia te aconsejara. Un Saludo.