no tomes nada de sal y todo natural, nada de tomate en bote, ni aceitunas, ni marisco, ni embutidos, se que es duro pero la mejor dieta mucha fruta y mucha verdura.
Yo la verdad es que llevo 6 meses pero desde el principio no tome absolutamente nada de saly engordado 5 kilos y a dia de hoy me controlo mucho, he estado con 50 caso dos meses 40 1 mes , 30 1 mes y 20 1 y ahora estoy con 10.

Yo para cenar yna so`pa juliana y una ensalada y ahora estoy que muerdo pero al final te vas acostumbrando, animo que tu puedes.