En consideración a tu dolor, puede que sufras lo que comumente se conoce como rotura de menisco, quizás se deba solo a un leve pinzamiento, te recomiendo que solicites cita para el especialista (en este caso un traumatólogo) y que decida si hay que hacer una resonancia magnética para concretar el alcance de la lesión si es que la hay, y de existir, cabria la posibilidad de operarlo con artroscopia para eliminar el material dañado del menisco.

Suerte compañero y tranquilo que no es nada grave