Muy bien como dice Ivan el estado de animo influye mucho, y ya que habla de la alimentacion, pues si hay que tomar alimentos con acido folico que estimula la medula osea.
http://www.nacersano.org/acido_folico/9318_9358.asp
En esta pagina teneis alimentos con acido foico entre ellos esta la naranja. Vienen hasta recetas de cocina.