definitivamente ir con un traumatologo con subespecialidad de columna
si estar pasada de tu peso pues bajar de peso ya que eso no te ayuda
usar zapatos comodos y de aproximadamente 5 cms ni altos ni tampoco sin tacon
no hacer ejercicios de alto o mediano impacto
y llevar todo al pie de la letra como te lo indique tu medico y lo de los ovarios poliquisticos habria que ver el tamaño y nuero de estos pero pues es Dx aparte y tendras que ir con tu ginecologo. todo eso esta inervado y puede que tu molestiA se enmascare pero a la exploración tus médicos sabran que hacer.

saludos y buen dia