hola, mi nombre es mar y soy osteopata. Si tienes un leve cajon, puedemser debido a una distension, en ese caso es oportuno reforzar los cuadriceps, pero no forzar la rodilla durante un mes o mes y medio. Yo me lo rompi en un accidente de moto. Me pusieron una plastia, pero ya hace diez anos y ya me vuelve a fallar, desde entoces no pude continuar mi deporte. Espero que te haya aclarado un poquito.