Buenas noches a todos soy nuevo por el foro, mi problema es lo que pone en el titulo pues eso me diagnosticaron una hernia discal hace como 4 meses, el problema fue que ya desde hace mucho tiempo atras tenia un dolor pinzando la pierna izquierda y me pensaba que era algo de tendones por el gimnasio...Me empece hacer pruebas, radiografias, resonancia y una prueba que es para ver si los nervios de la pierna donde esta el dolor estan bien.
Pues a lo que voy me dijeron tienes una hernia discal (discos no lo se ahora mismo no recuerdo tendre que llamar al traumatologo) se que son los ultimo de abajo...y despues de que me dicen eso sigo con la rutina que tenia antes gimnasio intenso, correr casi todos los dias y el dolor aun sigue incluso empeora...el medico me dijo que hiciera vida normal y en el gimnasio pues que evite ejercicios de pie y con mucho peso y no hacer nada con peso muerto y piernas pues mucho menos.
No le hice mucho caso la verdad porque como dije antes sigo la rutina normal aunque me duele soy un burro y sigo levantando pesos en el gimnasio...
En fin me gustaria saber si lo que estoy haciendo me esta perjudicando seriamente para dejarlo desde ya o si es algo que no ira a mas. Muchas gracias ah dentro de uan semana tengo cita con el neurocirujano haber que me recomienda si me opere o no, tengo 23 años y ya vivo con el dolor las 24 horas :S espero contestaciones de profesionales que saben del caso muchas gracias.

hola shawn , me llamo Jesus y por ahi anda por el foro opiniones mias , soy bombero y me fijaron hace ya 19 meses desde la l-2 hasta la l-5 (4 hernias discales + estenosis del canal). Tu caso me suena mucho je je je , bueno yo te cuento por mi , ya sabes que cada cuerpo es un mundo. Hasta el dia anterior de la operacion yo entrene , y actualmente entreno. Como dices no hay por que dejar de entrenar , si no entrenar a tu situacion. No se si preparas alguna oposicion o si es por mejorar tu actividad fisica , si es lo primero pufff chungo pero si es lo segundo yo y siempre hablo por mi , dejaria de correr a diario y lo pondria de 2 a tres dias y no hacer cantidad sino calidad , meteria 2 dias de piscina y de gimnasio empezaria a trabajar en circuito , esto me daria toda la intensidad necesaria pero sin mover kilos.En gimnasio evitaria todas las cargas estando de pie , pasando hacerlo sentado (curl de biceps por ejemplo) las sentadillas seguiria haciendolas en multipower (esto te obligaria a bajar peso y a controlar en todo momento tu espalda), el peso muerto lo trabajaria en vez de con barra con mancuernas sin llegar a subir por encima de la rodilla (evitaria asi la maxima carga en tu l-5 que sera la que tengas cascada). Y le daria una importancia obligatoria al estiramiento correcto despues de cada entreno.Lo de la oposicion era por el nivel que hay actualmente con los aspirantes , por eso el pufff- Suerte y animo