Muerte súbita cardíaca (MSC) y estilo de vida

Estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, examina factores de riesgo de MSC en mujeres con diferentes estilos de vida.

Se ha demostrado que el 80% de las muertes súbitas se deben prácticas no saludables en relación al estilo de vida.

El estudio demuestra que aquellas mujeres que llevan un estilo de vida saludable y prácticas como: no fumar, índice de masa corporal menor a 25, 30 minutos de actividad física por día y una alimentación siguiendo la dieta mediterránea, poseen cerca de 90% menos riesgo de desarrollo de MSC que aquellas mujeres que no realizan estas prácticas.

Luis Alberto
http://www.medico.com/es/topic/insuficiencia-card%C3%Adaca

Todo loq ue sea alejarse de la vida natural, está llevando problemas, debemos virar hacia nuestros orígenes: ejercicio alimentación basada en productos vegetales mayormente, sin dejar de lado la carne, y no tener vicios.

Obviamente que el estilo de vida que cada uno lleva determina en gran medida no solo muchas enfermedades sino también este tipo de desenlaces como la muerte súbita.
Aunque a veces no tengan explicación, es lógico pensar que se producen por una vida poco sana. Incluso cuando pasa en deportistas de élite, se cumpliría esta misma premisa ya que el deporte de élite no es sano.
En este enlace podéis encontrar guías para llevar un estilo de vida natural, la verdad que están muy completas.
[url=https://www.ekoideas.com/guias-estilo-de-vida-natural]Ekoideas[/url]
Un saludo

Muerte súbita cardíaca (MSC) y estilo de vida: Un llamado a la acción

La muerte súbita cardíaca (MSC) es un evento trágico que puede ocurrir en cualquier momento, incluso a personas aparentemente sanas. Si bien existen factores de riesgo genéticos que no podemos controlar, la gran mayoría de las MSC están relacionadas con un estilo de vida no saludable.

El estudio de la Escuela de Medicina de Harvard que mencionas resalta esta alarmante realidad: hasta el 80% de las muertes súbitas cardíacas podrían prevenirse si adoptamos hábitos más saludables.

El estudio de la Escuela de Medicina de Harvard sobre la muerte súbita cardíaca (MSC) destaca cómo el estilo de vida puede influir significativamente en el riesgo de sufrir este tipo de evento. Aquí están los puntos clave del estudio:

Factores de Riesgo: Aproximadamente el 80% de las muertes súbitas cardíacas están relacionadas con prácticas no saludables. Estos factores incluyen hábitos como fumar, tener un índice de masa corporal alto, llevar una vida sedentaria y seguir una dieta poco equilibrada.

Beneficios de un Estilo de Vida Saludable:

No Fumar: El tabaquismo es un importante factor de riesgo para enfermedades cardíacas. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de MSC.
Índice de Masa Corporal (IMC): Mantener un IMC menor de 25 es beneficioso para la salud cardiovascular. El sobrepeso y la obesidad están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
Actividad Física: Realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria ayuda a mantener el corazón sano y reduce el riesgo de MSC.
Dieta Mediterránea: Seguir una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, pescado y grasas saludables (como el aceite de oliva) se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.
Reducción del Riesgo: Las mujeres que adoptan estas prácticas saludables tienen hasta un 90% menos de riesgo de desarrollar MSC en comparación con aquellas que no siguen estas recomendaciones.

Este estudio resalta la importancia de adoptar y mantener hábitos saludables para reducir el riesgo de eventos cardíacos graves. Si estás interesado en mejorar tu salud cardíaca, considera hacer cambios en tu estilo de vida, como dejar de fumar, mantener un peso saludable, realizar ejercicio regularmente y seguir una dieta equilibrada. Para una orientación personalizada, consultar a un profesional de salud puede ser útil.