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#128028 - 29/09/11 05:42 PM Aplicación anti-estrés: Mindfulness TS
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Registrado: 29/09/11
Mensajes: 3

Hace unos días que tengo iPhone y estoy encantada, la verdad. Al principio me generaba un poco de estrés, porque quería ver todo lo que podía hacer con él, y eso me llevaba mucho tiempo al día. Se me iban las horas con tantas nuevas cosas por descubrir… Es cierto que ofrece muchas posibilidades, pero el hecho de dejar de lado tareas del trabajo o un poco abandonada a la familia por estar al día con la tecnología también me generaba estrés.
Está claro que la tecnología nos está facilitando múltiples facetas de la vida. Hoy en día hay aplicaciones para todo: para encontrar aparcamiento en la gran ciudad, para preparar recetas con los ingredientes que tienes en la nevera o incluso para comprar ropa a un amigo confirmando el modelo con el resto de tus amigos. Pero me preguntaba si había alguna [b]aplicación que me ayudará simplemente a estar bien[/b].
Y entonces encontré [color:#FF6600][b] [url=http://itunes.apple.com/es/app/mindfulness-ts/id451690670?mt=8]Mindfulness TS[/url][/b][/color]. No sé si la conocéis, pero realmente necesitaba una aplicación que me permitiera [b]disfrutar plenamente del momento presente[/b]. Aseguran en el [url=http://www.youtube.com/watch?v=aLa_qSfIN54]vídeo[/url] que ayuda a regular mis emociones y a reducir el nivel de estrés, ¡y lo puedo confirmar! :D
¿Qué cómo se consigue esto? Yo, en particular, dedico cada día [b]unos minutos[/b]: mientras se hace el café, cuando espero el autobús o antes de acostarme. [b]Elijo una postura[/b] cómoda y una actividad que no requiera toda [b]mi atención[/b], para poder centrarla en realizar el ejercicio. Y luego [b]¡respiro y hago clic![/b]
Además, se pueden hacer test para conocerte mejor; te proponen audio prácticas para observar con atención tu cuerpo y relajarlo; tienes unos cuantos temas de interés para saber más sobre el estrés y sobre el programa de entrenamiento en mindfulness (o atención plena), entre otros; y lo mejor y más innovador de todo son los ejercicios MindFocus que registran tu tiempo de atención plena, empleando la tecnología touch del iPhone. Y, por si fuera poco, puedo además compartir mis resultados y mi experiencia con mi gente en [url=http://www.facebook.com/pages/MindfulApps/237680876260168]Facebook (MindfulApps)[/url] y [url=http://twitter.com/#!/MindfulApps_co]Twitter @MindfulApps_co[/url] !
Parece mentira que se puedan encontrar aplicaciones así y [b]¡¡GRATIS!![/b] ;-) Desde luego, yo la estoy recomendando a todos mis amigos y familiares porque, si a mí me va bien, estoy segura de que a los míos les va a encantar probarla. ¿Te animas?
[color:#FF6600][b]Descárgatela gratis [url=http://itunes.apple.com/es/app/mindfulness-ts/id451690670?mt=8]aquí y ahora[/url][/b][/color]

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#128030 - 29/09/11 05:50 PM Re: Aplicación anti-estrés: Mindfulness TS [Re: Recuerda]
Anonimo
No registrado


Qué interesante! Gracias por la información Recuerda...

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#128311 - 04/10/11 11:57 AM Re: Aplicación anti-estrés: Mindfulness TS [Re: Anonimo]
Recuerda Desconectado
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Registrado: 29/09/11
Mensajes: 3
Gracias! Espero que os pueda resultar de utilidad la aplicación. No dudes en responderme o compartir en Facebook con nosotros tu experiencia al usarla (MindfulApps).
Un abrazo!

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