bueno, pues como dice el mensaje, 9 meses depues de la artrodesis L4-L5 por fin logre volver a montar en bici y hacer 20 km, mas que nada me falla el fondo fisico que es igual a 0 jajajaja pero no me duele nada ya era hora.
tenia mucho miedo de perder tanta movilidad que no pudiera volver ha hacer nada de deporte, pero veo que no es asi.

Lo primero que te digo es que me alegro mucho de tu mejoría pero, por favor, te cuidado con la bicicleta y no vayas a machacarte con la bici de montaña como hice yo porque te expones a cargarte otro espacio intervertebral. En mi caso, estoy operado de artrodesis L5-S1 y tras unos años operado cogi la bici de montaña y tan bien pero una salida con mucha piedra empezó a molestarme la espalda y es que me había fastidiado la L4-L5 (la tuya operada). Ahora, después de casi dos años estoy mejor pero todavía renqueante y con miedo, no ya de hacer deporte sino de hacer una vida normal.
Ten en cuenta que la artrodesis, con la rigidez que provoca, hace que las vertebras adyacentes vayan forzadas y no hagan su juego normal.
Animo con ese deporte pero si notas alguna molestia no fuerces que luego es peor.
Un saludo afectuoso.

muchas gracias, de momento me dedicare a los carriles bici, que me da panico solo el pensar en caerme, ya le hice alguna modificacion como a sido bajar el sillin y subir el manillar para encontrarme agusto, ya te contare.

Ten cuidado,no sabemos las limitaciones que tenemos y te crees que estas para hacer ciertas cosas cuando no es asi y a la larga otra vez para el quirofano