Hola a todos quería abrir un nuevo tema para dejar de fumar, para que usted explique su tema y así poder charlar y discutir sobre el tema
PD: discutiendo se aprende.

Saludos

Hola!!
Yo recomiendo comenzar por plantearse de verdad un cambio personal y saber marcarse unos objetivos claros a conseguir.

Este año ha salido un libro, que aunque no es un libro típico de autoayuda para dejar de fumar, es muy motivador para entender por qué a algunas personas les cuesta tanto y a otras no.

Además, es muy genérco y nos puede servir para superarnos en todos los ámbitos de nuestra vida...

El título del libro es "Conquista tu sueño: La ciencia del Cambio personal" y su autor es Jesus Alcoba (@conqistatusueno).

Os dejo una reseña para que entendáis su contenido. ¡Espero que os guste y sobretodo, que os ayude a conquistar vuestros sueños!
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¿Por qué algunas personas consiguen lo que se proponen y otras no?

“Conquista tu sueño” es un libro sobre la ciencia del cambio personal, que es como su autor, Jesús Alcoba, denomina a un conjunto de conocimientos científicos de última generación que nos pueden ayudar a entender las claves del éxito en la fascinante tarea de convertirnos en la persona que soñamos ser.

Las investigaciones recogidas en “Conquista tu sueño” muestran de manera evidente que muchas veces el éxito no es consecuencia de las circunstancias que rodean a un individuo o de su genética, sino de factores personales que todos podemos aprender. Quienes consiguen lo que se proponen es debido a una serie de pautas que son prácticamente imprescindibles para el éxito.

En la primera parte del libro Jesús Alcoba desarrolla extensamente los motivos por los que, en la mayoría de los casos, el cambio personal no llega a producirse. Estos frenos al éxito tienen que ver, fundamentalmente, con la forma en que el cerebro gestiona la información y con la manera en que hace simulaciones del futuro.

La segunda parte de “Conquista tu sueño” está destinada a analizar en profundidad cuáles son las condiciones que se deberían dar para poder convertirnos en las personas que deseamos ser. El libro concluye con importantes reflexiones acerca del papel del cambio personal en la felicidad.

“Conquista tu sueño” es un libro práctico y ameno que incluye multitud de ejemplos y acontecimientos históricos que ilustran de manera clara lo que debemos hacer para alcanzar el éxito personal. Por otro lado, para fundamentar el libro Jesús Alcoba ha seleccionado una larga serie de estudios de vanguardia que dan a las ideas contenidas en él un soporte científico de indudable valor.
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¡Hola de nuevo!
Para todos los que es interesados en conocer más, Jesús Alcoba presentará su libro "Conquista tu sueño, la ciencia del cambio personal" en la FNAC de Callao (En Madrid) el próximo 11 de septiembre de 2013 a partir de las 19:00h de la tarde.

Un momento inmejorable para conocer en directo al autor y compartir sus reflexiones.

Lo primero que una persona debe hacer para dejar de fumar es que realmente se plantee esa meta. Puede empezar bajando la cantidad de cigarros que consume al día progresivamente; de este modo, llegará el momento en que ya dejará de fumar.

Debemos de tener mucho cuidado en cuestión de los cigarros, ya que puede ocasionar cosas peores, como lo que podría ser el cáncer.





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