Estoy teniendo bastantes déficits a la hora de alimentarme con mis entrenamientos. Por lo general, llevo una vida sana, comiendo de todo un poco y sin pasarme, con mucha variedad e incluso sin nada de frituras. El problema es que cuando me llevo más de una semana entrenando, mi cuerpo se viene abajo, y si como algo más, para equilibrar el gasto calórico, me doy cuenta que empiezo a coger peso. Según en la farmacia el peso que cojo no es bueno, es decir, que no se convierte en músculo, por lo que no sé qué comida me vendría bien, ni tampoco si existe alguna solución viable a mi problema, ya que me gustaría equilibrar estas dos fuerzas.

Hay multitud de páginas de venta online con alimentos indicados para lo que necesitas. Yo suelo comprar en ellas y me va muy bien

Pasa por aquí tu dieta para que te podamos ayudar mejor.

Un saludo.