HOLA A TODOS OTRA VEZ. ME HE CONVERTIDO EN ADICTA A ESTE FORO. NO SÉ SI TENDRÁ ALGO Q VER PERO YO ANTES DORMÍA PLÁCIDA Y PROFUNDAMENTE TODAS LAS NOCHES. POCO A POCO EMPECÉ A DORMIR MUCHO PEOR NO ME CUESTA QUEDARME DORMIDA PERO ME LEVANTO CANSADA Y COMO SI NO HUBIERA DORMIDO NADA. ADEMÁS ME SUEÑO MUCHAS COSAS SIN SENTIDO CUANDO ANTES NO ME ACORDABA NI SIQUIERA DE HABER SOÑADO ALGO. ¿TENDRÁ ALGO Q VER?

Hola Ruchi; prueba de tomar un vaso de leche caliente con miel antes de irte a dormir y haz un poco de relajación en la cama, a ver si así consigues dormir bien o cualquier hierba relajante Tila, melisa o lo que va muy bien es la Pasiflora la venden en gotas en las casas de dietética , está indicada para las arritmias nerviosas y es un buen relajante.
Un beso

HOLA GUAPA, BEBO MUCHA LECHE TANTO POR LA MAÑANA COMO POR LA NOCHE, Y NI LAS VALERIANAS NI LAS TILAS ME HAN FUNCIONADO NUNCA, NI SIQUIERA CUANDO ESTUDIABA. ME HAN RECETADO PASTILLAS PARA DORMIR PERO AUNQUE ME AYUDAN A CONCILIAR EL SUEÑO ÉSTE SIGUE SIENDO LIGERO. ES COMO CUANDO BEBÍA ALGÚN SÁBADO POR LA NOCHE Q NO DESCANSABA IGUAL. EN TRES AÑOS SÓLO RECUERDO HABER DORMIDO PROFUNDAMENTE COMO MUCHO QUINCE NOCHES. ESO SÍ, LOS FINES DE SEMANA HOLGAZANEO EN LA CAMA TODO LO Q PUEDA AUNQ SÓLO ESTÉ SEMIDORMIDA. NO ME ACUESTO PENSANDO EN NINGUN PROBLEMA PUES NO TENGO GRANDES PREOCUPACIONES. EN FIN Q ME PILLA TODO. VOY A PROBAR CON EL YOGA O ALGO ASÍ AUNQ ME DA ALGO DE RISA VERME A MI MISMA HACIENDO POSTURITAS.