Hola a todos,

os intento explicar mi caso por si hay alguien que se identifique con mi problema y podamos compartir opiniones haber si entre todos podemos avanzar con nuestro pesar.
Soy aficionado a salir a la montaña, soy socio de un club de montaña y estoy federado. Todo era perfecto hasta que........................................ cierto dia que fui a subir el matagalls. Ascension muy bien y a la bajada empece a sentir unas molestias-dolor a la parte exterior de mi rodilla. Cada vez iba a más y tube que descansar. Tenia miedo a que se enfriara la rodilla y decidi continuar ya que iba solo. Llegue al coche muy justito, con dolor considerable en la rodilla e icluso me dolia al conducir. Desde este dia (septiembre 2006) hasta hoy cada excursión que he realizado las consecuencias han sido las mismas. Subo lo que haga falta, pero la bajada...................... no puedo y sufro muchisimo. A veces pienso que algo se va a romper.
Obviamente he desistido y me lo he mirado con un trauma.
después de la RM me dicen que tengo condromalacia rotuliana, que si el cartilago, que si la artrosis etc. Seguro que tienen razon pero mi sensacion del dolor, al ser tan marcada en el lateral de mi rodilla tirando a los tendones que tenemos por alli me han hecho pensar que podia ser una tendinitis. Ah, de momento, siempre que he tenido los episodios de dolor han sido despues de forzar en una excursión (descenso) y siempre me desaparece el dolor a los 3-4 dias. No se me inflama la rodilla.
Ahora estoy pendiente de realizarme un estudio de la marcha por si fuera necesario llevar alguna plantilla. El trauma me ha recetado regenerador de cartilago 3 meses, 2-3 meses de reposo en mis excursiones, fortalecer el cuadriceps, posibilidad de infiltraciones (descartadas por mi de momento, 170 € el tratamiento de 3 inyecciones) y una rodillerea de 115 €.
Demomento haré el reposo y fortalecere el cudriceps y para septiembre me comprare la rodillera y a probar. Tengo panico que en mi primera prueba me vuelva a doler. que desespero. ¿que tengo que haccer? renunciar ya a la montaña? ¿renunciar a correr? es horrible, si tubiera dinero ya me lo habrian curado.
saludos

caramba, tengo e sinto lo mismo de febrero 2007, no hice ressonancia magnetica, e tengo mejorado reforcando com exercicios de sentadillas. no logro evolucionar mucho e amo escalar. estoy muy mal pero intento ver una mejora en el futuro. como estas vos ahora??
yo nunca tuve nada e siempre tive acitividad fisica constante, no me conforme que de una pavada surja algo asy tan molesto. nunca nescessite me preparar fisicamente, siempre me mande a la montaña e esse sempre fue mi entrenamiento. hoy tengo me bancar a gimnasia, classes de acondicionamento fisico e vaahh, estaria bueno e lindo poder disfrutar de lo que hacia antes.

el problema ja ni esta en lo fisico e sy en piscicologico destruido.

que hacemos ????

me olvide...
dejo mi mail para contacto
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viejo note que nadie mucho te contesto, asy que yo segui buscando e encontre esto sitio:
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=141908
miralo, e preparate para hacer muchos ejercicios.
yo no se muy bien my caso, nescessito sacar una RM e tirar essa duda , por lo minos de la cabeca.
gran saludo amigo
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