Hola a todas!

Hace poco me he apuntado al gimnasio y he leido recomendaciones para evitar deshidrataciones por pérdidas de líquidos, porque soy propensa a ello. Me han dicho que no deje de llevarme bebidas isotónicas que te aportan los líquidos necesarios (sobre todo en esta época del año) pero el otro día mi farmacéutico me habló del Oralsuero,que es una bebida con sabor a frutas destinada al aporte de líquidos y sales en caso de pérdida por diarrea o vómitos.Me gustaría saber si alguna de vosotras lo ha probado para rehidratarse después de hacer deporte porque su precio es un poco más caro que el de las bebidas isotónicas, pero estoy dispuesta a llevármelo si realmente es tan bueno como me han contado.

un saludo y gracias de antemano!

Hola
Pues si que es importante comer bien después de hacer deporte e hidratarte. Lo importante es una dieta variada y sana, rica en cereales, hidratos de carbono y proteínas, todo en su justa medida.Yo solía llevarme agua al gimnasio pero también me dijo el farmacéutico que necesitaba aportar sales minerales así que mejor bebidas isotónicas y mucho mejor el oral suero porque está pensado para eso, para rehidratar el organismo después de esfuerzos físicos como el deporte o tras vomitar o tener diarrea.