LLEVO 4 MESES SIN FUMAR...LO CONSEGUÍ !!!
ME PROPUSE DEJAR DE FUMAR PROGRESIVAMENTE EN UN MES...(NO LO CONSEGUÍ)
UN CIGARRO MENOS AL DÍA...ME QUEDÉ CON 3 DIARIOS (6 MEDIOS CIGARROS)DURANTE 2 MESES, HASTA Q UN DÍA ESTUVE MAL Y NO FUME, Y PENSÉ...SI PUEDO DEJAR DE FUMAR UN DÍA, ¿PORQUE NO PRUEBO DEJAR DE FUMAR HOY TAMBIÉN? ASI, HASTA EL DÍA DE HOY...Y SENTÍ UN ALIVIO ENORME, XQ LO PASABA PEOR PENSANDO..."HASTA DENTRO DE 4 HORAS NO FUMO" ...Y siempre pendiente del tabaco!!! Así...no pienso en él!!
También os digo que es duro, que no es facil...que no hay que desanimarse, y que nunca se van las ganas de fumar...ese "placer" es insustituible!! Pero cada día es un logro para mí...ANIMO A TODOS!!!

Hola:¡Enhorabuena!,me alegro que seamos uno más e el grupo de no fumadores.¿Verdad que cuesta mucho pasar esta fase?,yo creo que es la más dificil,aunque un poco complicado es también ahora mantenerse y no dejarse llevar,así que ánimo y no decaigas,ya verás cuantos beneficios notas a largo plazo,merece la pena.Ya me contarás.Un saludo.Rosor.

Yo estoy en ello. Llevo 12 dias y aunque la primera semana fume dos cigarritos, la presion de la dependencia fisica y psicologica ya ha disminuido mucho.
El mejor metodo? Decir: dejo de fumar, y no fumar mas.