hola,me detectaron el pasado 9 deseptiembre una rotura en el menisco externo tras presentar una resonancia,pero mientras el 16 del mismo mes me realizaban la astroscopia detectaron q tenia el cartilago destrozado asi q decidieron perforarme el femur paraq soltase un liquido q lo ayude a regenerar a dia de hoy llevo 6 semanas sin pisar y una haciendo extensiones y bicicleta estatica con el sillin muy alto y no siento ningun tipo de molestia aguda.mis dudas son:me regenerara bien?podre volver a jugar al futbol con normalidad y sin riesgos?por favor todo lo q podais aportar lo agradeceria mucho gracias

Debes tener paciencia, ese va a ser tu mejor terapía. En cuanto a los ejercicios que realizas me parece bien. Pronto podrás comenzar a hacer unos ejercicios de propioceptores que te sería n de ayuda para obetenr estabilidad y seguridad en tu rodilla.
No dudes en preguntarme.
Un saludo.