La fobia social o ansiedad social es un trastorno psicológico del espectro de los trastornos de ansiedad. Como cualquier fobia, se centra en el miedo mayor o menor (suele ser grave para considerarse fobia) frente a varios tipos de situaciones, entre las que destacan:

Encuentros inesperados con conocidos, familiares, amigos, etc.
Reuniones sociales en las que tendrá que relacionarse.
Mantener fija la mirada con alguien.
Estas situaciones y otra serie de sucesos hacen que el que la padezca se sienta inseguro, acechado, incómodo, con sensaciones intensas y desagradables acerca de lo que pueden estar hablando de él (cierta paranoia).

Se suele desarrollar en la juventud, después de la adolescencia. Su aparición es mucho más común de lo que se piensa popularmente, y no hay que considerar esta fobia como extraña. Aceptarlo abiertamente en público es el mejor modo de comenzar a superarlo, para poder intentar sentirse mejor comprendido y de ese modo, aminorar la angustia.

La intensa ansiedad y angustia en situaciones de desenvolvimiento social, resulta especialmente perturbadora en los jóvenes, para quienes es de capital importancia la pertenencia a un grupo o el inicio de relaciones laborales y de pareja. En un intento de aliviar sus síntomas, descubren y utilizan, una y otra vez, el efecto desinhibidor del alcohol (“voy a tomar algo fuerte para darme coraje”), ansiolíticos y otros tóxicos.

Cuando el individuo con fobia social se encuentra en las situaciones sociales o en las actuaciones en público temidas, experimenta una preocupación constante por la posibilidad de que resulten embarazosas y teme que los demás le vean como a un individuo ansioso, débil, "loco" o estúpido. Estos individuos pueden tener miedo de hablar en público porque creen que los demás se darán cuenta de que su voz o sus manos están temblando, o porque piensan que en cualquier momento les puede invadir una extrema ansiedad al mantener una conversación por temor a no poder articular correctamente las palabras. Puede que eviten comer, beber o escribir en público por miedo a sentirse en apuros cuando los demás comprueben cómo les tiemblan las manos. Los individuos con fobia social experimentan casi siempre síntomas de ansiedad (p. ej., palpitaciones, temblores, sudoración, molestias gastrointestinales, diarrea, tensión muscular, enrojecimiento, confusión) en las situaciones sociales temidas, y, en los casos más serios, estos síntomas pueden llegar a cumplir los criterios diagnósticos de una crisis de angustia .
El enrojecimiento es muy típico de la fobia social.

Algunos datos de interés sobre la Fobia Social son:


· La edad de comienzo suele ser antes de los 25 años.

· Afecta a un 10-15% de la población general.

· La duración media del tratorno suele ser de 16 a 19 años.

· La Fobia Social se asocia con otros trastornos psicológicos.


Entre los miedos más frecuentes en la Fobia Social podemos señalar:

* Hablar en público.

* Escribir en público.

* Hablar en un grupo pequeño.

* Comer en público.

* Ser el centro de atención.



Entre las consecuencias negativas asociadas a la Fobia Social podemos resaltar:

* Bajo rendimiento escolar.

* Dificultades laborales.

* Empobrecimiento social.

* Uso de alcohol.

* Depresión.

*Agorafobia.

* Ideación e intentos suicidas.

Algunos datos de interés sobre la Fobia Social son:


· La edad de comienzo suele ser antes de los 25 años.

· Afecta a un 10-15% de la población general.

· La duración media del tratorno suele ser de 16 a 19 años.

· La Fobia Social se asocia con otros trastornos psicológicos.


Entre los miedos más frecuentes en la Fobia Social podemos señalar:

* Hablar en público.

* Escribir en público.

* Hablar en un grupo pequeño.

* Comer en público.

* Ser el centro de atención.



Entre las consecuencias negativas asociadas a la Fobia Social podemos resaltar:

* Bajo rendimiento escolar.

* Dificultades laborales.

* Empobrecimiento social.

* Uso de alcohol.

* Depresión.

*Agorafobia.

* Ideación e intentos suicidas.

Los criterios diagnósticos de la Fobia Social son:


A: Temor persistente y acusado a situaciones sociales o a actuaciones en público por temor a que resulten embarazosas.


B: La exposición a estos estímulos produce casi invariablemente una respuesta inmediata de ansiedad.


C: El individuo reconoce que el temor es excesivo o irracional. Puede que esto no suceda con los niños.


D: Se evita las situaciones sociales o actuaciones en público aunque a veces se pueden soportar con sumo terror.


E: Esta evitación o ansiedad ha de interferir marcadamente en la rutina diaria del individuo.


F: En personas menores de 18 años los síntomas han de persistir al menos 6 meses.


G: La evitación no se debe a efectos fisiológicos directos de una sustancia o a una enfermedad médica y no pueden explicarse mejor por la presencia de otro trastorno mental (ej. Trastorno de angustia, ansiedad de separación).


H: Si hay otro trastorno mental (ej. Tartamudez, etc.), el comportamiento de evitación no se limita a la preocupación por su posible impacto social.

Hola a todos y a todas,

Les platico de algo que acabo de leer hace un instante.

De cada 100 personal 13 padecemos de fobia social.
Sin embargo el 80% de los que la sufrimos podemos curarnos con
psicoterapia y fármacos.

Además que este padecimiento es muy sencillo de corregir, y no
como otros males que son más difíciles de solucionar.

Entonces amigos: NO perdamos la esperanza..!!!

Si una persona no te sonrie, soríele tú a ella. Pues no hay
persona más necesitada de cariño que una que no sabe sonreir
a los demás (que esto lo dijo Gandhi).....

Saludos y ánimo, no es tan grave.

O ustedes qué opinan.....???

Ay qué sufrimiento cuando tienes que ir a una reunión familiar.
No le ha pasado?.... Y para colmo en la tal fiestecita es muy aburrida y nadie o los mismos son los que platican de los mismo.

Digo yo, para que hacer la reunión con invitación y si uno no quiere o no le gusta asistir. Luego tienes que ir de a fuerzas porque luego te van a tachar de mala hija, no va al día de las madre o del padre. Y no es eso, la verdad no me gustan las reuniones sociales porque siento que nomás te están viendo para ver que te van a criticar o para decirte lo gorda o lo flaca que estas.....

y que se puede hacer para superar la fobia social?

Aqui le dejo dos articulos, uno sobre [url=https://abouthappylife.com/es/fobia-social/]fobia social[/url] y otro sobre [url=https://abouthappylife.com/es/haz-la-prueba-de-ansiedad-social/]ansiedad social, hazte la prueba[/url]