Hola a todos les escribo para consultarles acerca de los aminoácidos y el aumento de masa muscular, peso 72,3 kg y mido 1,75 m voy al gimnasio hace 2 meses y la semana pasada empece a tomar aminoácidos para aumentar de masa muscular, bueno concretamente quiero saber si existen contra indicaciones para el consumo de estos y también leyendo por ahí vi que el triptofano es inhibidor de apetito y quería saber si hay posibilidades de que me haga de bajar de peso ya que los que compre contienen triptofano, tomo 3 antes de hacer ejercicio y 3 después de hacer.También queria saber la dosis que me recomiendan y todas las indicaciones que vengan al caso.
Les envió el link de los aminoácidos que compre.. http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-19027248-aminoacidos-ramificados-crecimiento-_JM y bueno espero con muchas ansisas sus respuestas o consejos.


de antemano muchas gracias

Muchas formulas de aminoácidos vienen "muy completas" es decir, tienen alrededor de 20 tipos de aminoacidos, que a mi parecer, son buenos si haces ejercicio pero algunos pueden llegar a tener efectos a largo plazo (fenilalanina, acido aspartico, triptofano por decir algunos). Si te da miedo tomar todos esos, te recomiendo que compres aminoácidos que solo tengan los 3 esenciales: leucina, isoleucina y valina, esos tres son los que verdaderamente tienen un efecto anabolico significativo. La cantidad de tomas varia según cada producto, consulta la etiqueta.