hola a tod@s

no sé cómo ni por qué de vez en cuando me vienen estas crisis. No tienen ningún sentido, pero cuando menos lo espero, las extras vuelven por miles y paso de estar genial a estar terriblemente mal.

Intento mantener la calma y pensar que es solo hipo, pero llevo varios días con bigeminismo sin parar y es un agobio.

¿algún consejo para esta veterana que a veces parece novata?

se agradece!!

santy

Hola Santy:
Como tu ya sabes, nuestras crisis pueden depender de muchos factores: estado emocional, ingestión de sustancias excitantes, falta de sueño, dieta poco saludable, etc.
Creo que, aunque aparentemente vengan cuando menos te lo esperas, en muchos casos son producto de alguno de los
factores que te he indicado anteriormente. No hace mucho,
leí por internet que para que el corazón funcione
adecuadamente son recomendables las vitaminas del grupo B,
y sobretodo el potasio; ya que al ser un órgano que está estimulado eléctricamente, el intercambio de sales -sodio, potasio-, es esencial. Igual que no conviene pasarse con la sal, es importante tomar alimentos ricos en potasio como el plátano, el tomate y los frutos secos. Esto último con moderación, jaja. Espero haberte ayudado un poco, en cualquier caso, estamos en contacto. Animo y un abrazo.

gracias, barry. Lo del potasio lo sabía porque hace tiempo mi cardiólogo me recetó potasio y magnesio por un mes, pero no mejoré.

Soy muy exigente conmigo misma y cuido mucho mi alimentación y descanso para que no repercuta negativamente provocando más extras, pero siempre vuelven. Y sé que ésto es benigno, pero a veces es muy pesado e incómodo, por eso vuelvo a necesitar el apoyo de todos los que sentís lo mismo que yo siento. Tus palabras me han aliviado mucho. Un millón de gracias.

santy

Ya sabía yo, que a tí no te iba a decir nada nuevo que tú no supieras. Por algo eres la "jefa" del foro, (es broma). Sin embargo, de los factores que te he enumerado, apuntas a uno: estado emocional, que es el que no controlamos suficientemente. Somos, por lo general, personas de carácter nervioso y los síntomas que en otras personas pasan desapercibidos, nosotros los magnificamos y nos hacen darle vueltas a la cabeza. Tengo un hermano que padece taquicardias con frecuencia y hay que hablar con él para creerse cómo "pasa olímpicamente" de ellas. En alguna ocasión ha dicho: "Si el corazón me late deprisa, acelero mi actividad física e incluso corro para que siga latiendo así, pero con motivos" El es un poco bruto, jeje, pero vive despreocupado y te aseguro que no le queda menos tiempo de vida que a nosotros. Creo que deberíamos analizar cuáles son los pensamientos que pasan por nuestra mente cuando tenemos extras o taquicardias. Es posible que muchos de ellos sean respuestas automáticas aprendidas a lo largo de los años, y que identificamos, como tú bien dices, con sensaciones de pesadez o incomodidad, cuando no de pánico o muerte inminente. La respuesta psicosomática hacia estas "adversidades", actúa mucho más rápidamente que la razón, hasta el punto que nubla a ésta última y la deja sin efecto. Pero ésto sólo nos ocurre, porque no estamos del todo convencidos de que sea algo leve: en el mejor de los casos decimos: "Sí, ya sé que no tienen importancia, pero a la larga debilitará mi corazón, o durante el episodio puede pasar algo más grave como un fallo cardíaco". Estoy pensando en voz alta, porque yo tampoco soy capaz de dominar enteramente esos momentos. Aunque sí hay algo que me tranquiliza: esas contracciones neuromusculares que tenemos, se producen digamos, en la periferia del corazón, portanto no interfieren en el ritmo sinusal, que es el que rige el funcionamiento de nuestro órgano. De hecho, ya sabes que la taquicardia sinusal es la producida naturalmente cuando el corazón se acelera por un esfuerzo físico o una emoción intensa. Si dicho esfuerzo se intensificara o prolongara excesivamente, nuestro órgano podría verse afectado. En un corazón sano, las extrasísitoles y las taquicardias NUNCA, NUNCA, NUNCA son graves ni acarrean otros problemas añadidos. Eso es lo que nos tenemos que meter en nuestra cabecita para desmontar el mecanismo de alerta que se dispara ante una crísis. Saludos.

uy, barry, tu tienes algún aparatito para leer las mentes ajenas, jajaja... En serio, parece que hayas leido la mía!!

digamos que el 90% de mis pensamientos son positivos respecto a las extras y se reafirman en su caracter benigno, pero hay un puñetero 10%, que como tú bien explicas, se dispara al menor cambio en la frecuencia y/o intensidad de las susodichas. Por mucho que me hayan dicho (5 cardiólogos ya) siempre está la duda de que esto no sea normal, de que vaya a más, de que haga daño a mi corazón, de que se complique...

es dificil sujetar a ese caballo nuestro interior que lucha por desbocarse, pero yo no voy a desistir hasta lograr más templanza y más reafirmación en lo positivo.

gracias por ayudarme a conseguirlo.

santy

Hola Santy,
Te entiendo perfectamente. Yo he tenido el lunes y el martes muchísimas muchísimas extras...cuando caminaba, mientras dormía, trabajando...y me ha afectado al humor y no veas cómo!! Pero coincido con vosotros, con Barry, en el hecho que yo me estoy comiendo la cabeza porque tienen que hacerme una resonancia y porque mi electro sale raro, y esto me ha removido todo el cuerpo, y aunque crea que ya lo he digerido, no es así porque mis pensamientos esos días iban siempre allí...y es un pez que se muerde la cola pienso en las extras tengo muchas y aumentan y pienso más...
Desde ayer noto menos ( que no pocas :)) y me lo estoy tomando un poco más con filosofía...nunca hay infinitos días malos..siempre surgen días mejores...menos mal...
Animos Santy, yo te acompaño en la cantidad y te entiendo perfectamente.
un beso
Judit

Bueno, peinsa que no estas sola, yo no hay dia que no note, y la verdad que son muy pocas pero me canvial el humor de golpe en cuanto las noto, no te preocupes aunque se que cuesta, pero sabemos de sobra que no tenemos nada y que son momentos caprichoso de nuestro cuore, animos, un beso.

Christian.

Hola Santy:
Perdona por no responderte antes, pero he estado un poco liadillo. Espero que te encuentres mejor de tus extras. Yo, pues unos días mejor que otros, digamos que varía, tal y como lo hace nuestro estado de ánimo o nuestra condición física: unos días mejor y otros peor. ¿Es tan extraño que nuestras extras también varíen de un día para otro, sin motivo alguno? Yo creo que no. A lo mejor has oído alguna vez esta expresión: "se le han agarrado los nervios al estómago". Nosotros tenemos agarrados los nervios al corazón. Y cuando se trata de nervios, la cosa puede salir por peteneras, jaja. Es importante fijarse una RAZON sin fisuras acerca de nuestras afecciones pseudocardíacas. Nos podemos decir a nosotros mismos: "Esto es psicológico, no es orgánico" y repetirlo cien veces hasta que se nos quede grabado. Hace aproximadamente diez años, pasé por una profunda depresión, no me importaba morirme; aunque tampoco quería suicidarme: estaba perezoso hasta para eso, jaja. Durante el año que me duró la depresión, apenas tuve extrasístoles. No me importaban y portanto no hicieron acto de presencia. Créeme, lo mejor es ignorarlas. Un abrazo.

ay, barry, cuánta razón tienes!!

la mente es un arma muy poderosa y no sé por qué oculta razón a veces se vuelve en contra nuestra.

yo tuve a mi pequeño ingresado durante tres días y, aunque no era nada especialmente grave, a mí me preocupaba. Y durante esos tres días no me acordé de mi corazón y no me dió ni una sola extra!!

ahora la crisis no pasa, al menos de momento sigo igual, pero estoy mucho más animada que cuando puse el post, así que confío en mejorar extrasistólicamente también.

muchas gracias por tus palabras y ánimos. Te deseo un buen fin de semana.

santy

Hola a todos!
me acabo de crear una cuenta para hablar en este foro,porque buscando por el google sobre el tema de las extras he encontrado esto y bueno...me han ayudado muchisimo vuestras palabras.Me dan extrasísitoles desde que era pequeña,pero me daban muy pocas y yo nunca le di importancia.Durante la adolescencia tuve mi primera crisis de ansiedad a los 14 años,y desde ese momento(hace ya casi 10 años),mi fobia del corazon ha sido y esta siendo un infierno para mi.Me han hecho 1000 electros,todos normales,ecocardiogramas y holter,y no me encuentran nunca nada.Mi cardiologo me diagnostico un leve prolapso mitral,es decir,que la valvula estaba un poco engrosada pero no llegaba a prolapso,me dijo que en 1% de los casos se agravaba,pero que no me preocupase.De todos modos me dijo que eso no causaba ninguna alteracion en el ritmo cardiaco,que no lo asociase.El caso es que lo mio va por rachas,desde siempre,pero ahora mismo llevo 3 dias sin parar,cuando estoy en la cama,andando hacia la universidad,en el cine,cuando me rio,cuando hablo...en cualkiier momento noto ese aleteo/golpe/burbujeo que me cambia la cara y el animo de golpe.En mi vida me condiciona para todo,para salir,para viajar,a veces cuando me dan muchas y estoy sola me entra verdadero pánico...ya solo me queda volver al psicologo porque no os imaginais el sinvivir que estoy sufiendo.Mañana me toca trabajar en una confiteria en la que estoy los fines de semana y nada mas pensarlo estando como estoy me pongo a llorar de puro miedo.Incluso escribiendo esto estoy llorando porque estoy tan harta...Tengo 23 años y hay dias que me da miedo hasta estar sola en casa o ponrme a andar...
Gracias por leerme,lo que he leido hoy me ha sentado muy bien.Intento seguir adelante.
Un abrazo.

Hola mira te aconsejare algo y te lo dice alguien bien miedoso con esto descubri esto ace poquito y pues antes no las tenia tanto es mas la 1 vez que senti eso fue en el 2007 luego no las note mas asta este 2009 que es que las ehh sentido mas las siento casi diario y lo que tengo son 18 años me asustaba mucho pero ya me estoy acostumbrando por que cuando enfoco mi mente en algo mas pues no las tengo tanto es inpredesible dejar de pensar en esto pero hay que adaptarse por que se que estara hay de por vida y no ganamos nada con preocuparnos alcontrario nos ponemos peores te aseguro que mi vida ya no es normal ya no pienso como antes pero imaginate uno no se puede estancar hay que salir asia delante por que eso si mata yo ahora estoy fiestando mas y todo eso y me digo estas malditas extras no me van a matar y yah porque asi es que tenemos que pensar no dejarnos vencer por las estupidar extras espero que te sirva de algo te ,o dice alguien bastante miedoso y un poco hipocandrico bye cuidate.

Bienvenida Vicky:
Nuestro padecimiento, que no enfermedad, tiene manifestaciones que pueden llegar a ser desgradables. Sabrás por lo que ya has leído que es algo de tipo psicosomático. Por lo que, como nos tomemos estos episodios y la valoración emocional que le demos, puede ser determinante a la hora de enfrentarnos a futuras repeticiones. Es fundamental un diagnóstico favorable del cardiólogo. A partir de ahí, te puedo garantizar que tu mente tiene mucho que decir a este respecto. He recomendado muchas veces aquí, que lo mejor es no darle importancia. Me vas a decir: "eso se dice muy fácil", pero te estoy apuntando hacia el objetivo final, que cuesta conseguirlo. Razona en tus momentos más llevaderos que son SINTOMAS INOFENSIVOS, cárgarte bien las pilas con ese convencimiento que, por otra parte, es absolutamente cierto y te ayudará a que, cuando sobrevenga la crisis, no te coga tan desprevenida siendo presa del pánico y la desorientación. Es un camino largo y gradual; no consigue suprimir las extras, pero se empiezan a percibir de otra forma, no condicionarán tus estados de ánimo y es muy posible que reduzcan considerablemente su frecuencia. Espero haberte ayudado y aquí estamos.

Amigo Joel, no sabes cuánto me alegra que ahora pienses así. A este foro llegamos todos asustados por lo que nos pasa y con sólo contarlo, ya mejoramos. Qué importante es la comunicación de los sentimientos. Un abrazo.

Muchas gracias por vuestra acogida.
Barry,tienes muchisima razón en lo mucho que ayuda compartir los sentimientos que nos causa todo esto,porque a mi alrededor no conozco a mucha gente que le pase esto,solo lo tipico,un "vuelco" al corazón alguna vez y nada más.Pero cuando yo les explico lo que me pasa,se encogen de hombros porque no entienden lo que es.Es agotador vivir tan preocupada por algo asi.A ratos,o rachas,me convenzo de que no es nada y vivo más tranquila,pero en cuando vuelve una racha de crisis,sea estando yo nerviosa por trabajo o examenes,o de vacaciones y totalmente tranquila,vuelve el pánico.Cuando es una epoca de examenes me siento mejor porque lo achaco a los nervios,pero cuando es tomando unas copas,en el cine,en la playa de relax...eso si que se me hace insoportable.Por que ahi no le veo el sentido y creo que me va a dar algo y me voy a quedar en el sitio,en serio.
Bueno,realmente solo escribia para daros las gracias.Nunca habia pensando en entrar en un foro para compartir esto,espero porder deciros algun dia que me encuentro mejor.
Gracias por estar ahi.
Un sincero abrazo.

"Cuando es época de exámenes me encuentro mejor porque lo achaco a los nervios": Razonas, buscas una relación causa-efecto, eso te da tranquilidad y por consiguiente minimizas el problema. Mira, un elevado porcentaje de personas tienen extrasístoles, pero es menor el número que, ya sea por su carácter nervioso o por asociar la idea de las extras a algo insufrible, tienden a cronificar su dolencia. Algunas enfermedades graves de corazón, se manifiestan con extrasístoles, arritmias y taquicardias. Por eso es importante la valoración del especialista. Pero comprenderás que no todos los dolores de estómago se producen por tener un cáncer. Quédate tranquila, no te vas a morir de esto y, en la medida de lo posible, relájate, respira lenta y profundamente y trata de restarle importancia. No es una pastilla de efecto inmediato, es un ejercicio que dura meses e incluso años, pero verás tus progresos. Además, te ayudará a tener un mejor dominio de tí misma. Animo.

hola vicky,yo ya no se que hacer a mi me pasa mas o menos lo mismo hace 8 años me dio una taqui muy fuerte yo pense q me moria y a raiz de eso ha sido todo cuesta arriba,siempre pendiente del corazon he dejado de hacer deporte por miedo,y este ultimo año he empeorado he ido 2 veces a urgencias a al hospital con taqui extras fatal,y solo me dicen q es ansiedad
un electro y a casa,ahora tengo q ir al cardio de pago porq el de la seguridad social no me hace pruebas,a ti te las hicieron en la s.s o en un medico privado,y en q prueba te diagnosticaron el leve prolapso,estoy muy asustado , un saludo