Mejor tratamiento para la osteoporosis farmacologico/no farmacologico? tengo osteoporosis en columna y mas en cadera ya paso un poco el limite no es mucho, me han recetado calcio un año y caminar una hora diaria, soy delgada y tengo 52 años , el caso que yo camino mucho de siempre , tengo muchos sofocos eso no se me quitan ni con isaflovonas , el medico me dice que coma mas proteinas y ya esta , pero estoy preocupada ya que mi trabajo es duro y crgo pesos !!me preocupan las lesiones que pueda tener .
Como van esos tratamientos hormonales? a mi no me los han aconsejado pero claro entonces como prevengo la osteoporosis?
un saludo y que me conteste el que sepa gracias