Hola, abro este asunto para ver si alguien de vosotros, qe entendeis más del tema que yo, me puede ayudar.
Hoy he ido a un dietista deportivo para iniciar una dieta para aumentar mi masa muscular.

Me he gastado unos 70€ en suplementos, etc. Me ha dicho que en un principio puede parecer mucho dinero pero que esto me durará varios meses, por lo que lo amortizaré. Lo que quiero que me digais es si los productos que me ha dado son saludables o no.

Aminoacidos: 'Amino Star', rico en leucina, isoleucina y valina.

Multivitaminico en pastillas ' Nature Essential'

Carbohidratos en polvo 'VitarGo'

No sé si habreis escuchado alguna vez esas marcas pero bueno, si alguien sabe algo, se lo agradeceré.

Gracias

Buenas tardes.
Lo primero antes siempre de comprar algún suplemento es explicarle a la persona que te lo va a vender que es lo que quieres conseguir, coger volumen, perder peso, ganar masa muscular limpia.....
Lo principal para ganar masa muscular es hacer una alimentación muy saludable basada en cinco comidas diarias en las que primen las proteínas, carbohidratos complejos y grasas vegetales.
Una vez que tu alimentación está presente en tu día a día, entocnes es cuando hay que pensar en suplementos deportvos.
Para ganar masa muscular lo mejor es buscar suplementos que contengan proteínas de suero lácteas.
http://www.naturfactory.com/WHEY-GOLD-STANDARD-OPTIMUM-NUTRITION-4-545-Kg-1

http://www.naturfactory.com/DYMATIZE-ELITE-GOURMET-2-270-Kgs-(5-Lbs)-1

Estas proteíans las puedes mezclar con un buen aminoácido
http://www.naturfactory.com/ANIMAL-NITRO-UNIVERSAL-44-packs-1

Yo eo complejo vitamínico me lo hubiera ahorrado, ya que si tu alimentación es rica en macronutrientes y micronutrientes, no te hubiera hecho comprarlo.

Saludos.