Pienso que un desayuno de tallarines con atun, y un vaso de leche es un desayuno completo. Estoy en lo cierto?? GRacias

Hola, veamos, tallarines con atún y un vaso de leche.
Hidratos de carbono hay, Proteínas tienes, Ácidos Grasos también (en una proporción excesiva por cierto en la leche de vaca) , ¿y el abanico de vitaminas y minerales para empezar un buen día dónde están?
Cierto que hay algunas como vitaminas A, D E y K liposolubles, presentes en la leche, ¿pero las del grupo B importantísimas para el metabolismo?
Yo no me complico, suplementos nutricionales y listo.