hola hace dos meses me dio un dolor cerca del ombligo, y el medico me dijo que era una hernia, me mandó spasmoctryl 40 para el dolor y ejercicios para fortalecer el abdomenen y que no hiciera esfuerzos, pero no sé hasta que punto, pueden llegar a influir cosas como: toser, estornudar, relaciones sexuales (contracciones musculares), estreñimiento, el deporte, caminar, además tengo a veces un picor arriba del abdomen, me dijeron que si no salian unas virutitas no me preocupara, y hay semanas en las que me molesta y otras que no me entero¿que aconsejais?

gracias