Buenas, la verdad, nunca habia posteado aqui.

Describo mi problema con la mayor brevedad posible, soy un hombre de 26 años que hago deporte, correr principalmente.

Cuando salgo a correr suelo hacer entre 6 o 9 km, 2 o 3 veces por semana.

El tema, es que hoy, he corrido por la mañana haciendo la verdad que bastante calor, por un tema que no viene al caso, iba corriendo con pantalon largo, como una sudadera, botas y 4 kilos a la espalda.

Lo que hoy hacia eran 8,5km y a partir del 6 km, mientras corria, una persona me ha dado una botella de agua en el recorrido y me la he echado en la cabeza y nuca y tambien en el cuerpo.

Automaticamente tras echarme el agua,a los 50 o 100m me he quedado completamente sin energias, jadeando y mareado y he tenido que terminar el recorrido sin peso en la espalda y practicamente andando, alguien podria indicarme el por que puede ser?

Comentar que en la carrera iba cansadete pero no hasta el punto de quedarme tirado como me ha pasado hoy, me habra influido el agua?

PD: no he bebido ni un sorbo.

Gracias por leerme y por favor, contestarme que me ha dejado preocupado la verdad.

entrena haga pesa para que se fortalesca no tienes condicion es todo

Saludos.

Estoy de acuerdo con el diagnostico que ya te fue indicado.

Falta de Condición.

Si ya realizas ejercicio este es tu limite y que le agregues factores de complejidad al entrenamiento no quiere decir que en automático. Tú cuerpo cree las condiciones para afrontarlo.


A esto se llama descompensación y hasta los deportistas de alto desempeño lo sufren.

Esto se logra con esfuerzo y constancia.


Suerte en el intento