Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Pulsaciones
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Hola a todo!!
Llevo corriendo desde hace unos años, tengo 28 años, 1.75m, 81kg. Mis pulsaciones en reposo son 45-50. Hace unos días me compre un pulsometro y estoy evaluando mis pulsaciones, yo corro 40min a buen ritmo, durante la mayor parte de la carrera voy a 150 puls. y los ultimos 7 o 5min 160-165puls. Cuando termino al minuto he recuperado 20-25puls, a los 2 min 50-60puls y a los 5 sigo en esas 95-100 pulsac. tardo muchos minutos, media hora o así en llegar a las 60-70 pulsa. Es normal?? o hay q esperar un tiempo hasta q vuelves a tus pulsa en reposo?
Saludos!!!
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