Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: si alguien me puede ayudar con mi dieta!!!!
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Hola!!!!
Para empezar yo te recomendaría que realizases 5 comidas al día, es básico para equilibrar el aporte de nutrientes a lo largo del día. Cuando se lleva a cabo una dieta es necesario ser constante y llevar un equilibrio...de nada sirve que tu dieta sea muy estricta porque al final volverás a las andadas...Pero tampoco llevar una dieta adecuada durante la semana y nefasta los fines de semana te ayudará a perder peso...
Se trata de ir modificando los hábitos poco a poco, ir educándose...Aquí te dejo la dirección de mi blog de nutrición, por si quieres echar un vistazo.
http://pizcadevida.blogspot.com/
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