Publicado por: Dr. Tox
Asunto: Re: como llego esa Dieta a Ud. y esta balanceada ????
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Ok....
Ya nos indico cuantas Kcalorias, consume al día.
Pero como es Ud. y que niveles de grasa y musculo tiene.
--Lo sabe ??? Esto es IMPORTANTE....
Le explico...
Pues las 1,500 Kcal. que indica comer, las puede tener de diferentes maneras......
--Cuanta Proteína; consume en su dieta....
--Cuantos Carbohidratos consume en su Dieta y de que tipo son??
Por esto NO sabemos si esta Ud. Nutrido y es adecuado esto para su Salud.
SIN IMPORTAR QUE ESTE BAJANDO DE PESO....
SI SE COME MENOS, SE TIENE MENOR PESO.....
Pero con las mismos niveles y Deficiencias que lo llevan a ponerse a dieta....
TODOS LOS QUE LO HAGAN ASÍ...
SE HACE UNA PERSONA DE MENOR PESO, pero enferma por Desnutrición.
Estas dietas consumidas; SIN BALANCE SON PELIGROSAS, al no ser balanceadas son la causa directa de los " Famosos Rebotes de Sobre Peso" y problemas mayores de anemias alimentarias.
Ambas causas solo complican la calidad de vida de la persona que los lleve como hábitos de vida.
REGRESANDO A SU PREGUNTA....
Nadie que tenga un peso mayor al 20% de su peso normal y de acuerdo a su Estatura y Peso.
Se recomienda o es sano hacer ejercicios de Impacto o Golpes pues es la forma directa de maltratar las articulaciones y traumatizar los músculos.
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