Publicado por: Dr. Tox
Asunto: Re: Si los Quemadores, SON Problemas para la Tiroides
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Gracias por sus datos...
Por su Peso/Estatura/Edad, Tiene Ud. una Mayor Cantidad de Masa Grasa; que la qué le Corresponde a su Físico.
Los hombres tenemos un promedio de 8 a 15 % de masa grasa, si Ud. en este Parámetro, Está Elevado; los rollos de grasa los tendrá aún haciendo ejercicio.
Pues nunca nadie, quita la Masa Grasa haciendo Solo Ejercicio...
Pues el Ejercicio Fortalece los Musculos y en casos como el suyo estos Niveles de Masa Grasa. Deben estar en un nivel mínimo, para así mostrar sus Músculos o Masa Muscular.
En otras palabras... Ud. Tiene Poca Masa Muscular y un nivel Mayor de Masa Grasas.
¿¿ Que Debe Ud. Hacer, para Mostrar la Masa Múscular y Sustituirlo en forma Natural ??
Sólo Elimine a una 1/4 parte o Eliminé Totalmente.
--Las Raciones de Pan, Azúcar.
--Evite las comidas Fritas o Capeadas.
--Comidas donde Se Frían una Proteínase, (Como Acostumbre, Freír o cocinar en aceite caliente con Alguna harina o azúcar o leche o algo que contenga estos alimentos).
Con estas sencillas reglas...
Evitara los Carbohidratos que hoy Consumé de Más.
Lo otro es No Pase más de 1/2 hora, después de Despertar Sin Desayunar y su primer Desayunó debe ser de Proteínas en más de la Mitad y Carbohidratos, (Azúcares y Harinas en "0" dosis o en menores cantidades).
Comer Raciones Pequeñas y Mínimo 5 o 6 veces al Día...
Esto y Caminar y/o Nadar 30 minutos en días alternados en 2 meses podrá valorar los cambios que a logrado para estar con mejor nivel Muscular.
Mejor Nivel Muscular = Mejor Calidad de Vida y Salud.....
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