Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: no adelgazo y llevo una dieta hace 2 meses
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Hace 2 meses dia luz con cesarea y ahora no bajo de peso esta es la dieta que llevo q ocurre? llevo las agujas para la ansiedad tambien
Esta es la dieta actual
DESAYUNO: SOLO FRUTA PERO DE LA MISMA CLASE LA CANTIDAD QUE QUIERA.
EXCEPTO: PLATANOS, UVAS, HIGOS, CEREZAS, CHIRIMOYAS, MANGO, AGUACATE Y CAQUI.
A MEDIA MAÑANA
IGUAL FRUTA PERO DEJANDO 2 HORAS MIN ENTRE COMIDAS.
ALMUERZO
( LA CANTIDAD QUE SE QUIERA )
- POTAJE DE LENTEJAS CON VERDURAS
- POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS
- ENSALADA DE ARROZ CON VERDURAS
- PURE DE VERDURAS
- ENSALADA COMPLETA
- ENSALADA DE PASTA INTEGRAL CON VERDURA Y ATUN
- PURE DE CALABACINES
MERIENDA
LA MISMA CLASE DE FRUTA
CENA
- SOPA DE VERDURAS Y 2 PATATAS ASADAS
- PESACADO A LA PLANCHA O HERVIDO (BLANCO O AZUL) CON ENSALADA MIXTA
- POLLO ASADO O ALA PLANCHA CON VERDURAS O ENSALADA
DURANTE 15 DIAS NADA DE REFRESCOS, ZUMOS, ALCOHOL, SOLO AGUA, CAFE SOLO, O INFUSIONES NADA DE LACTEOS
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