Publicado por: TS-DIETETICA
Asunto: Re: Aumentar de peso
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Para aumentar de peso debes hacer todo aquello que los demás no podemos... Picotear.
No se trata de que te dediques a comer mal, sino que debes comer muchas veces a lo largo del día.
Desayuna bien, leche, cereales, fruta, tostadas.
A media mañana un bocadillo o sandwich, con queso, jamón serrano, jamón de york. incluso puedes añadir un yogurth o batido
Para comer de todo, acompañalo de pan si te gusta
La merienda y la cena parecidas a la media mañana y comida respectivamente.
suerte
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