Publicado por: tierrayoro
Asunto: Re: Salud y equilibrio por el camino de la nutrición
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Hola.
Fijaros que digo "nutrición" y no "alimentación".
Porque si queremos acceder o conservar una buena salud hemos de tener una higiene de vida diaria con hábitos saludables.
Es primordial el descanso necesario, mantenerse activo física y socialmente(ya que sin salud emocional nada funcionará bien)
y otro pilar básico la Nutrición.
No se trata de hacer dietas aburridas que nos cansan, las abandonamos al poco tiempo para luego cosechar como resultado una sensación de impotencia, culpabilidad y posiblemente un poco más de grasa en nuestro cuerpo y una salud y bienestar dudables.
Hemos de ofrecerle a nuestro organismo diariamente todos los "micro" y "macro" nutrientes necesarios para una salud armoniosa y teniendo siempre presente que cada persona es un ser único y con sus necesidades específicas, incluso la misma persona según en qué etapa de su vida se encuentre (entorno, edad, circunstancias) tendrá unas necesidades específicas u otras.
Debe tener presente que no sirve aquello de..."mi vecina lo hace y le vá bien..." bueno pero tal vez tu cuerpo necesite otras cosas, otro comportamiento.
Si te puedo ser de utilidad te invito a que visites mi perfil.
Un saludo cordial y hasta prontito!
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