Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: ayuda por favor!!!
|
Tenes 20,pesas 51 y medis 1.60.Tenes un coeficiente 20,apenas,pero esta bien,menos no es recomendado,aunque es poco el ejercicio,es mejor que nada,cada sesion podria representar un gasto calorico de 150 calorias,mas o menos,se entiende ,te sugiero que siempres hagas algo,toda tu vida,es necesario,respecto a tu pregunta especifica,podria estar rondando las 1400 o 1500 calorias,ya se que en algunos sitios vas a encontrar mas,esto es un dato general,tenes que ir viendo vos mismo,si te mantenes con eso,esta bien,si seguis bajando aumenta,las calorias las tomo en cuenta por tu edad,por tu peso y teniendo en cuenta que un poco de actividad haces,espero haber sido util.L. :sick:
|
|
|
|
