Publicado por: George-Arg84
Asunto: Re: la ansiedad me hace dudar de todo
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Yo te entiendo porque he padecido eso y la ansiedad tiene sus alti bajos hay epocas que uno se siente bien y hay epocas que uno se siente muy mal que tiene ganas de dejar todo.
Lo mas importante es que no tenes que dejar que la ansiedad te gane y se lleve tu banda de musica y tu novio, a uno se le vienen cosas horribles a la mente en pleno ataque de ansiedad y hasta a veces pensas que te volves loco o te estas por volver loco y eso es una de las peores cosas que pasan en un ataque de ansiedad.
Pero son ilusiones generadas por la ansiedad, yo en su momento lo vivi y lo que hice para liberarme de esos pensamientos es distraer a mi mente con algo que me guste, en mi caso me puse a ver videos de bloopers, camaras ocultas, bromas, y despues de matarme de risa 1 hora se me super paso y encima me senti re relajado (no digo que sea una solucion para todos pero a mi por lo menos me sirvio) pero la clave esta en distraer a tu mente con algo que te guste, escucha musica mira videos de algun concierto, sali con amigas aunque cueste por la ansiedad ya que es todo una ilusion y al distraer la mente y relajarse los sintomas malos tienden a irse rapidamente.
Muchos exitos!! y suerteeeeeee que te vas a poner super bien!!
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