Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Ansiedad generalizada
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Es asombroso ver las cifras muy elevadas. Adicionalmente según los últimos estudios estadísticos, las personas sufren mayormente Trastornos de Ansiedad, pero uno se pregunta. ¿por qué?. Lamentablemente vivimos en un mundo globalizado en donde todo andamos de prisa, ingerimos comidas rápidas y altera su sistema. Para tenemos que llevar una vida ordenada, desde que te levantas hasta que te acuestes. Ser consiente lo que respiramos profundamente, desayunar tranquilos sin prisas, almorzar bien, hacer ejercicios diario, evitar comer comidas al paso es decir chatarras porque eso irrita el organismo. hay que hacer ejercicios por las mañana, practicar la respiración, También hay que escuchar cosas positivas ( les sugiero esta webhttp://queremedios.blogspot.com.es/2014/02/combatir-ataques-de-panico-y-ansiedad.htmlahí encontraras muy buenos audiolibros sobre autoayuda, motivación, liderazgo que con el simple hecho de escucharlos, te motiva, te hace sentir bien, y eso es la finalidad de vida, sentirnos bien sin descuidarnos de la alimentación que es clave para la salud y la inteligencia emocional, el caso es Cómo lograrlo, por eso os dejo la ayuda donde unos especialistas escriben sobre el tema de cómo combatir la ansiedad y el pánico saludos.. GRACIAS
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