Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Ansiedad generalizada
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YO me he CURADO, gracias a Dios en primer lugar (me ayuda mucho creer en algo, yo creo en la energía divina y en que todo está ahí por muchas razones o para aprender algo en la vida.) Pero también he utilizado mi raciocinio: Mi rutina para curarme fue: ir dejando la sertralina a las mañanas y qeudarme solo con lexatin y valeriana a las noches; luego ultimamente solo tomo en la noche si es necesario o veo que no duermo, pero llevo varios meses sin más problemas. A la vez que fui dejando mi ansiolitico, procuré hacer dos cosas: ver un buen método para curarme como guia use varios a mi los mejores son el metodo Linden pues me distrae, pero por encima de ese el de la señora (amabilisima y muy cariñosa) de Alicia Ibarra, su libro se llama "Como controlar tus nervios." Es co mpletisimo, y lo tengo de lectura de cabecera, aparte si tengo cualquier duda ella me responde como digo es un encanto y me dá mucha tranquilidad. Hice mis ejercicios tres meses y medio más o menos, y la ansiedad se fué yendo para no volver. También, use el metodo de ansiedad Linden para distraerme en las tardes una vez habia hecho las técnicas de Alicia. Y las flores de bach, una alimentación sana y algo de gimnasia complementaron mi cuadro de curación. Yo no fuí a hipnosis , pero también la recomiendo pues una amiga me habló muy bien de ella. Espero mi testimonio les pueda servir. Un abrazo. Gema Rera.
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