Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: ANSIEDad con gente
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Yo tmb sufro de eso, y a la vez de lo contrario: Tmb cuando estoy completamente solo. Durante una feria tuve un ataque de ansiedad que derivo en una hipertension transitoria nerviosa, porque habia mucha gente. En un concierto senti solo ansiedad, pero me debilitaba y tambien imaginaba como la gente que me rodeaba no hacia nada por mi... pero realmente sirve ese sentimiento negativo?
Imagina lo siguiente:
1. No te ocurrirá nada (Por más que parezca de verdad es muy poco probable que te suceda)
2. Ten en cuenta, y dentro de la modestia, eres superior a todos, por lo tanto tienes el poder sobre todo.
3. Cuando sientas que estas en tu peor crisis repite mentalmente una afrimación positiva: "Yo soy Fuerte" o "Todo esta en mi mente". Respira profundo, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
4. Date cuenta que así de fuerte es tu mente para arruinarte tu existencia, así también debe ser fuerte para arreglar cualquier problema.
5. Si crees en Dios piensa en Él. Fuiste hecho a su semejanza, por lo tanto tu espíritu es perfecto y el espítiru debedominar la mente y la mente al cuerpo.
6. Eres lo que piensas. por mas queno parezca eso, en vez de pensar cosas malas, imaginate un lago, o el mar y el sonido pacífico que emite. al principio no te das cuenta,pero al cabo de un momento verás que todo pasa.
7. Y si quieres masayuda, te aliviará saber que no estas solo y que muchos pasamos por eso!!!
Mi msn: jmm1981@hotmail.com
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