Te entiendo perfectamente porque yo tambien he vivido episodios parecidos. (Ahora mismo estoy en pleno ataque de ansiedad por eso estoy en el foro) Pero estoy pensando que todos mis sintomas son provocados por la mente y eso me hace ser consciente de que la mente es poderosa y pienso que si es asi de poderosa para hacerme sentir tan mal tambien debe serlo para curarme para hacerme sentirme bien. Ahora estoy recitando mi mantra particular que consigue relajarme bastante. Es este: El pasado no existe ya El futuro no tengo ni idea de lo que me depara Solo existe el presente Solo existe este momento en el que inspiro profundamente Mantengo el aire un momento Y espiro lentamente. En fin espero que os valga de ayuda. Un abrazo muy fuerte a tod@s
