Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: la ansiedad SI se cura
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Hola.
contare mi caso.
La ansiedad si se cura.
Lo primero que hay que decir , que cuando tengan esa sensacion de haogo, de taquicardia.
Degen de respirar durante 10 segundos, sin haver cogido aire.
Luego respirenlentamente y sin coger demasiado aire cuenten 5 y dejen salir el aire i diganse , a si mismo solo tengo miedo , lo que voy a experimentar simplemente es una subida de adrenalina.
Mi mente cree que hay un peligro pero es ireal.
La gente suele pensar que al dar takicardia , es un infarto no lo es nadie a muerto .
Desmayarse si podria serposible al hiperventilar por eso lo mas importante es tomar control de la repiracion. Otro truco es cantar una cancion favorita.
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