Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: HERNIA DISCAL OPERACION L4L3
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Hola anonimo , no se el dia que te operaran , pero no hagas mucho , estiramientos te recomendaria , a mi me hicieron artrodesis l3-s1 y hasta el dia anterior entrene , aun diciendome el medico que no cargara la zona . Mi filosofia era si ya que voy a entrar al quirofano que mas da! y no no da lo mismo , al parecer los abridores que ellos utilizan para separarte la masa musular para poder interveniste , yo los cerraba asi que me tuvieron que hacer unos cortes en la musculatura que luego despues quedan cicatrices internas con las adherencias que se quedaran ahi y la rehabilitacion sera mas dura y larga. No se cual es tu volumen de trabajo , yo el dia anterior a la operacion hice mi rutina de pesas y aerobicos y por la tarde mis 2000metros de natacion y estiramientos.Meopere el 20 de marzo y actualmente hago ejercicios especificos de abdomen ,lumbares,oblicuos,piernas,voy a rehabilitacion donde me estan tratando la maldita fibrosis postquirurgica y 4 dias a la semana salgo andar a la montaña con desniveles de 600mts unas 4 horas . Hombre hay muchos momentos de dolor , pero no tomo nada , ni para dormir que es cuando peor lo paso , boca arriba imposible . Asi que estira y procura no contraer mucho la musculatura un abrazo
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