Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: recuperado de artrodesis en 6 meses
|
Hola a todos , me llamo Jeusu y bueno no los he cumplido todavia , el dia 20 de septiembre cumplira los seis meses de mi artrodesis L3-S1 e injerto de hueso, y para este proximo lunes dado de alta ya en el curro.Me encuentro bastante bien , llevo ya dos meses nadando ,musculando y empezado tambien con pilates y cada dia mejor. Tengo mi rigidez al levantarme pero en tres minutos se pasa , noto bastante los cambios de tiempo (rigidez) y al acostarme debido a la fibrosis que aun tengo algunos giros noto una ligera molestia. El resto del dia perfecto , no se en anteriores correos que mande al foro yo como licenciado de inef , desde mi punto de vista advertia que perder la masa muscular nuestro primer enemigo , (acordaros que os mandaba un ejercicio de respiracion con una toalla envuelto en el abdomen), con solo 6 dias de operacion , el corse me lo mandaron para tres meses , para mi era una burrada , solo me lo puse fijo un mes , el resto solo cuando salia a la calle , en casa no. Me mandaban andar 1 Km al dia , lo hice tres dias , a los 20 dias yo ya andaba por la sierra de madrid con mi corse , que la gente me veia y alucinaba. Ya en otro correo anterior os comente que anteriormente fui operado de ambas rodillas , en una dos veces y lo mismo caña , mucha caña , pero con cabeza , asesorandote constantemente por profesionales . Ojo que tambien lo he pasado muy mal (correos anteriores) la espalda me crujia como una bisagra , me salio la fibrosis , pero , que iba hacer , quedarme en casa con dolores? Yo no paraba , si no podia andar , nadaba , si no podia nadar , musculaba , y si no podia muscular andaba. Otro ejercicio que me ha venido genial fue en la playa , me metia en el agua hasta la cintura y paralelamente a la costa a andar , correr , y con mis sustos incluidos. Que pisaba un agujero que no ves , pinchazo en la espalda y lo primero que yo pensaba es una adhencia menos, una ola que te tiraba , lo mismo. Pero claro lo tienes que tener muy claro toda rehabilitacion tiene que doler y no os asusteis , nuestro cuerpo es muy inteligente y si hay algo que va mal , te lo va a mostrar , nunca equivocar con agujetas , eliminacion de adherencias , contracturas etc que son los que nos van a aparecer. Por mis estudios os habreis dado cuenta , que he vivido y vivo del deporte , por que digo esto? Que yo estaba bien antes de operarme? No en absoluto , mi pierna izquierda , dormida completa , flesion - extension del tobillo ya no la hacia , la pierna me perdio un tono muscular de 4 cm comparada a la otra , y en la derecha la cara anterior del muslo ya estaba dormida y acorchada , quitando las tremendas lumbalgias que me arreaban y me dejaban doblao. Tenia tres hernias discales , una protusion y estenosis , (de hacer el bruto entrenando)Me opero el doctor Rafael Gonzalez Diaz por sanitas , aunque se que tambien esta en la s.s en alcorcon y os lo recomiendo , ya no por la operacion en si , si no por la confianza que me dio y la seguridad desde el primer dia. Ayer nade 1500 a croll sin problema alguno , hoy en el gym he movido 70kg en pecho , 40 en hombro hago mis dominadas y esta tarde a retorcerme como una balleta en pilates , e insisto en ciertos ejercicios molesta , pero haciendolos bien los beneficios tardan pero llegan. Aparte iba a otro medico este deportivo que es el que mas me ha echo progresar y un fisio de toda la vida (de los que meten dedos hasta las entrañas , te movilizan y no tanto tens y laser) que en correos anteriores puse sus direcciones. Animo a todo el mundo , se que no todas las lesiones que padecemos son iguales , aqui hay alguno que esta jodido , jodido ,jodido , ..... que le voy a decir ... muchos animos y que no lo digo yo , el famoso Kovacs lo dice , caña ,caña y caña . Seguiere echandole un vistazo al foro y si quereis preguntarme algo , ya sabeis . Suerte y un abrazo muy fuerte a todo el mundo
|
|
|
|
