Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: QUE ME RECOMIENDAN
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Hola oscar soy jesus , en pricipio y como te dice andriu tendras que saber que tienes en tus lumbares y luego tratar la lesion. Todos tenemos la columna como una "s" otra cosa es que tengas escoliosis , lordosis o cifosis y esto la ayudan las pesas mal hechas a acentuarse , pero suelen ser lesiones que las tienes desde pequeño , quizas de hacer tanto hierro tu espalda te a dado un toque. Si podrias practicar pesas , aunque ahora mismo no te las recomiendo estoy de acuerdo con andriu pero si tienes mucho mono ves a altas repeticiones de 15 a 20 , y sobre todo sentado o tumbado con las piernas flexionadas y apoyadas en el banco , olvidandonos de las sentadillas , pesos muertos , bieceps de pie (de momento) puede ser un buen momento de aprender a hacer sentadillas con un palo de madera solamente. Suerte y a ver si se queda todo en una lumbalgia o contractura
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